Raye dan Diet.

salam

monday blues at syawal week 3 . at opis: ngantuk, lesu.
lapar? ohh tidak. semalamam daripada tghri berkunjung ke rumah sedara dan rakan taulan. tiba rumah jam 10.00mlm. pgi ini still terasa2 kenyang ..

Sitting at office-desk, took a glimpse at my tummy. gulpps. looks like a bit extend forward. Tak syak lagi. Kesan kesan aktiviti sejak hari jumaat (cuti 1 malaysia) hingga ahad. Pe tak nya, pulang beraya lewat malam. dan terus ke bilik tidur.

Tahun lepas, England;in October: gained weight about 4kg.
Menjeritt: haaarghh..habislah nanti balik msia ramai yg tegur aku gomukss.
Since then i struggled to get rid off the unwanted kg. ..was hoping for 4kg loss, but i got much more succesful result at the end-:))

Since touchdown Malaysia,ramai yg menegur... Maka berbunga2 lah hati saya kerana tidak ada satu pun kata2 ''ehhh gemuknyer kau sejak balik obersi''.

Yang saya dapat ialah teguran'' ehh naper kurusnyer. makin kecik pun ade''.
Saya anggap itu ialah hadiah yg sgt manis. Seronok kerana impian itu tercapai.

hari ini, saya kembali RISAU. weight gain again?
ApaBila di majlis atau di rumah orang, takkan lah nak tolak juadah dan minuman yg disediakan tuan rumah. Mestilah saya menjaga hati mereka. Tinggal lagi, yg dihidangkan itu minuman manis(yg mmg pantang saya sejak 6 bulan dulu), nasik pelbagai nasik siap beraneka kaler dgn lauk pauk menyelerakan dan sarat dgn kandungan lemak d minyak (mmg sy gemarkan lauk pauk ringkas spt sup, asam pedas, tomyam jer serta ulaman yg banyak) serta minuman bergas n berais (ni mmg tersgt laaa pantang ku). Kuih2 raye tu toksah la..dah tentu takde yg dikukus ker atau tak guna butter, mentega dan sewaktu dgnnya. Dan rasenyer dh berbalang juger ku kunyah kuih2 raya,,tak di rumah org, rumah sendiri pun jadik. -:(

Makan tetap makan. Tidak pernah sy pantangkan diri dari masik. itu mmg mesti. Tp klu dah berulang kali satu hari, camno ehh?? Lg satu yg susah nak dpt kat sini ialah lemon jus yg siap dlm botol. Akhirnya terpaksa memerah dr buah limau nipis utk segelas air suam permulaan sarapan setiap pagi. Kadang2 ada stok nyer, kdg2 tidak..Begitupun, sy tidak pernanh tinggalkan amalan minum plain water dalam 1.5L -2.0L sehari. Dan juga amalam menarik nafas dalam2 setiap pagi dan sebelum tidur..amat menenangkan dan melegakan seluruh urat sarap yg tidak henti berkerja utk jasad kita.

Saya akan berusaha mentenkan berat sekrg. Tak der lah kuruh sgt pun. BMI nak dekat 23 jugak. Tapi , honestly mmg best dpt pakai bj kurung siap saiz S(8,10) serta senang carik saiz bj bila kuar shopping.

Bersaiz 12,14,16 pon tak der salahnya. Pada saya, tanya pada diri sendiri knp kita tidak mahu menjadi gemuk. Kenapa kita fikir size does matter? Setengah2 dr kita berpendpat memang tak der masalahnyer bersaiz 14. Baju pakaian ada berlambak2 utk saiz2 ini. Saya pon ada fikiran yg sama. Its up to us. What ever it is, apa2 yg kite buat JGN disebbkn kerana stress melihat org lain krn akibatnya kita yg double triple stress out sbb tak jugak slim mcm si polan tu. Buat lah sesuatu yg memuaskan perasaan kita sendiri. Gemuk ker kuruh ker..its yours to opt. Satu lg yg saya ingatkan diri sendiri: dun ever damage ur body and soul just becoz u want to be like them. Badan kuruh tp hati tak puas makan; nanti wajah nmpk org sakit :(((
Tak best tau .
Yang best when org sakit tapi wajah tetap nampak macam tak skit..hihihi.. Alhamdulillah kan.

Entry kali ni cam giler2 skit. Semuanya pasal jaga badan. hhaaahha. Alahai.pompuan..walaumacamana pun tak leh lari dr isu2 hot sepanjang zaman ni =P


Till see
again, take care!